最简单牛仔骨的做法有哪些节能

的身体在出现虚弱的情事先不说清楚况下，就需要加强饮食的营养，这样才可以及时的让身体得到恢复，这个时候最好的食物就是动物的大骨头，比如牛仔骨，牛仔骨就是指牛的胸肋骨，同时还有很好的食疗价值，比如化痰止咳还有强筋壮骨以及提高身体的免疫能力，那么最简单牛仔骨的做法有哪些?第一，最简单牛仔骨的做法有哪些?材料：牛仔骨扒、蒜泥、黑胡椒碎。调料：菜油或橄榄油、盐、罐装烧汁。做法：将牛仔骨扒洗净，沥干水分，用蒜泥、黑罗马同排名第3的拉齐奥只差4分胡椒碎、盐拌匀备用。烧热平底镬放油，将牛仔骨扒煎至两边金黄色至熟，上碟后加入少许烧汁便成(火候把握到刚熟便可，传统的餐馆多会煎至五成或七成熟)。第二，香煎牛仔骨原料:牛仔骨、红黄彩椒.调料：黄油、大蒜、蚝油、黑胡椒碎、盐、红酒、白糖。做法：1、将牛仔骨切成三段;2、用黑胡椒粉、红酒、盐腌渍入味; 、红黄彩椒切条，蒜拍成末;4、锅内放黄油，融化;5、出香味煸香蒜茸、放入彩椒条炒熟;6、取出彩椒条码放在盘中垫底;最简单牛仔骨的做法有哪些?铁板牛仔骨原料：牛仔骨、洋葱。调料：香葱、盐、泰国辣酱、红油豆豉、蒜、盐、黑胡椒粉、红酒、酱油、白糖、黄油。做法：1、牛仔骨在冷藏柜解冻切成段;2、用红葡萄酒、盐、胡椒粉腌渍; 、洋葱切丝、香葱和大蒜切末;4、锅中放油煸香蒜茸;5、放入泰国辣酱、红油豆豉、炒出香味和红油;6、放入少许酱油、白糖和清水熬成汁;7、另取一煎锅放入黄油融化后煸炒洋葱丝;8、将洋葱丝炒出香味放在铁板上加热;9、锅留底油放肉牛仔骨煎;10、烹入红酒两面煎熟;11、倒入刚才做好的汁大火翻滚;12、迅速出锅倒在烧热的铁板上撒上香葱末即可趁热吃了。