清心除烦饮品黄瓜哈密瓜汁

当你烦燥不安时，夏季最需要一杯哈密瓜汁了，清甜冰爽，在这个季节喝上一杯，超赞超爽口的，下面就来学习如何做黄瓜哈密瓜汁吧！

【清心除烦饮品黄瓜哈】

主料 黄瓜1根哈密瓜半个 辅料 梨1个牛奶半杯蜂蜜2茶匙

步骤

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤1.原料。

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤2.哈密瓜去皮切块放入破壁机。

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤 .放梨块。

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤4.放黄瓜段。

清心除烦饮品黄瓜哈密瓜汁

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤5.放牛奶、蜂蜜、凉开水。

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤6.启动果汁程序。

黄瓜哈密瓜汁的做法步骤7.程序停止，即可饮用。

清心除烦饮品黄瓜哈密瓜汁

小贴士

这种鲜榨果蔬汁一定要尽快饮用。

哈密瓜的营养价值

清心除烦饮品黄瓜哈密瓜汁

哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1. 倍。

哈密瓜的食用效果

1.清热防暑

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

2.清心除烦

改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症状。

.催吐作用

现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

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