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苹果什么时候吃最好

2019-08-22 17:00 来源:密山养生网

1、饭前一个苹果

吃饭前空腹吃一个苹果,容易被身体所吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。

2、一天两个苹果最多

每天吃2个营养就足够。饭后不能吃,营养增加胃肠负担,苹果的营养吸收会差。可以餐前吃。苹果可以防止蛀牙,泌尿系统感染,肠道癌症及心脏病的发生。

、有男科问题一天吃两到三个苹果

对于慢性前列腺炎患者来说,每天吃2- 个苹果,就可获得比较充足的锌元素,达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的,饮用苹果汁或食用果酱都可以。

4、苹果对女性的好处

常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》7月9道,意大利一项新研究发现,苹果既是一种低热量零食,也是女性 催情食物 ,每天吃一个苹果可提高女性性功能,提升性快感。

5、苹果不与牛奶或豆浆间隔时间太短吃

苹果和牛奶最好不要一起食用,牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

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