儿童补脑饮品核桃花生露

核桃露外边卖的有不同的口味，但儿童喝还是担心健康问题，所幸在家做了一份核桃花生露，口感甜蜜，喝起来有果粒感，儿童早上喝一杯很不错的。

【核桃花生露】

主料：花生80g、核桃8个、

辅料：冰糖20g、水1000g、

步骤：

1.准备好原材料

2.核桃仁和花生米用温水泡两个小时左右

.将核桃仁和花生米去皮

4.将核桃仁、花生米、水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在最低值和最高值之间

儿童补脑饮品核桃花生露

5.将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧，然后将机头与杯体合上，压紧耦合器

6.连接好电源，按 好豆浆 功能，选择 五谷豆浆 ,按 启动/取消 键，发出 滴、滴 声，开始工作

7.做好后会发出 滴滴、滴滴 声音，拔掉电源，加入冰糖，搅拌至融化

8.核桃花生露做好了

儿童补脑饮品核桃花生露

小贴士

核桃和花生米去皮后口感好些，如果是早上煮豆浆，建议头天晚上临睡前用冷水泡。

花生的食用效果

1.促进人体的生长发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

2.促进脑细胞发育

促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

.抗衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有 长生果 之称。

4.润肺止咳

儿童补脑饮品核桃花生露

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5.止血的作用

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

总结：儿童的营养非常重要的，正是长身体的时候，要喝些补脑益于身体的健康食物。

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