胃总反酸明年

胃寒不用灸疗法，就是绕远路！

寒气入胃，不通则痛！

春季乍暖还寒，常有灸友反馈胃疼难忍，在中医看来，胃痛大致可分为外邪犯胃、饮食伤胃、情志不畅、素体脾虚四种原因，而外邪主要指“寒热湿”三大病邪，其中，寒邪入胃导致气机阻滞、不通则痛是初春最常见的胃痛情况！

胃寒除了一般的胃痛表现外，还伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝温水则缓解，天气越冷，症状越容易加重，女性胃寒脾虚还常常会有月经不调，痛经的表现。

细数胃寒的危害！

（1）首先就是胃疼

胃寒的人常因气温低、吃寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。所以我们会发现许多胃寒的人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温一变低，胃就痛。

（2）还有人会呕吐

因为寒气入胃，胃动力不足，脾胃不能运化水谷，所以导致呕吐，症状同样是畏寒喜热，再加上不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。

（3）气血不足，免疫力变弱！

胃暖后天之本，生化之源，胃寒导致吸收不好，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病随之滋生，若胃寒持续的时间较长，上部的心肺也会出现寒的症状，如容易感冒，面色苍白，血压偏低，气血不足等。

（4）代谢不足：喝凉水也长胖！

胃寒导致气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说胃寒导致代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

灸法调理胃寒！

其实胃寒最适合的调理方法就是灸法，因为灸法最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而灸法就是火，火融化冰，灸疗法克制胃寒！如果放着灸疗法这么直接的方法不用，那正如我们标题所说的，就是在绕远路！

灸火的热力具有超强渗透力，可深入胃部祛除寒湿之气，这也是灸疗和烤火的区别所在，像普通之火的热力只在皮肤表面，而灸火的热力能走经络，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅，化解疼痛。

调理胃寒灸方取穴

①脾俞、胃俞：腹为阴，背为阳，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是阳气进入脾胃的通道，调理胃寒首先就要灸它们。

②中脘：中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接起到温胃的作用。

③神阙：热力承受强，常灸可补中气。

④足三里：足三里是胃之下合穴，此穴和胃之间有一条直达途径，灸它可补充胃气，以对抗胃寒。

⑤胃痛、呕吐时加：内关，可止胃痛、呕吐。

灸方：用“胃痛灸”和“穴位灸”同时治疗，胃痛灸直接贴敷中脘穴，每日1贴，每贴使用至不发热为止，另用穴位灸加贴以上辅穴辅助调理。

胃痛灸：胃痛灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成份有：高良姜、香附、荜茇、檀香等。

日常养胃之法

（1）首先需要注意保暖，除此之外，可以选择一定的食疗来辅助治疗，例如茴香狗肉汤、高良姜粥，对于一些西瓜、猕猴桃等性寒水果，胃寒的人一定不可过多食用。

（2）要尽量避免一些刺激性、辛辣性食物，例如酒精、咖啡、生的食物，也要避免一些过于硬酸辣咸的食物，尽量选择一些温和的，不会对胃部造成压力的食物，食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

（3）避免吸烟，戒烟或少抽烟。吸烟是对于胃粘膜一个非常大的伤害，不但会损害胃粘膜，还会阻碍胃粘膜细胞的修复和再生能力，为此，吸烟一定要注意好，另外还需要注意的就是酸碱平衡，当胃酸太多时，可以选择一些牛奶、豆浆来中和一下。

（4）饮食要规律，需要定时定量。千万不要经常吃过冷过热或者冷热交替的食物。

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