穿再多还是手脚冰凉

穿再多还是手脚冰凉，不是天气在作怪，原因竟是因为……（值得收藏）

　　立冬以来，天气开始转凉，没有了阳光的照耀，是否你也领略到了初冬的寒冷？很多人这时出现手脚冰凉的情况，好像无论穿多少衣服都解决不了手脚冰凉的问题，一定要抱着一个热水袋才会觉得舒服？很多人觉得是天气在作怪，殊不知这是你的体质在作怪！

　　手脚冰凉大多数是由于阳虚体质导致的，脾肾阳虚为主要因素。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。中医认为肾为先天之本，主一身之先天之阳，脾胃为后天之本，主后天之阳气。先天后天阳气充足了，能温煦到四肢百骸了，自然就不会怕冷。

　　那么原因找到了，我们要怎么去改善呢？首先就要从吃上改善，大枣、黄芪、当归等温补食物，可以加入日常饮食中做些药膳，也可以用来泡水喝。其次，冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。补充阳气，借助外力也很重要。体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。最后就是加强运动，能调动阳气，能驱走寒气，提高抵抗力。