小小青木瓜

小小青木瓜，治疗痛风效果好 文章导读

青木瓜是人们在日常生活中非常常见的一种水果，关于它的吃法有很多种，而且更是以富含多种营养成分著称。其实青木瓜在治疗痛风方面也有很好的效果，具体做法就是用青木瓜与茶叶一起冲泡，坚持饮用就会有显著的效果。

一、痛风

痛风是一种与高尿酸血症（指37℃时血清中的尿酸含量，男性超过416umol/L，女性超过357umol/L）高度相关的疾病，其累积全身各处，造成多个器官的损害。

高尿酸血症引起的急性关节炎发作、痛风石形成以及关节和肾脏改变时，称为痛风。但并非所有的高尿酸血症都会发展为痛风，部分患者的高尿酸血症可终生不出现痛风性关节炎的发作。

二、痛风患者应遵循下述原则：

◆限酒

◆减少高嘌呤食物的摄入

◆防止剧烈运动或突然受凉

◆减少富含果糖饮料的摄入

◆大量饮水(每日2000ml以上)

◆控制体重

◆增加新鲜蔬菜的摄入

◆规律饮食和作息

◆规律运动

◆禁烟

三、青木瓜泡茶的方法：

1、首先我们可以选择外形是椭圆形的，放在手掌上有一定重量的青木瓜，这样的青木瓜味道香甜些。由于青木瓜有微毒，所以大家每天选择一个青木瓜泡茶就可以了。

2、将选好的青木瓜削皮，然后切成一片一片的，放在一旁备用。

3、用一个小炖锅煮一锅开水，等水翻滚了之后，将一片一片的木瓜放进炖锅里进行闷煮，煮到木瓜片用筷子可以撮动后，将茶叶包放进锅里一起煮。根据大家选择茶的分量来决定煮的时间，一般5到10分钟就可以了。

4、我们可以将煮好的青木瓜吃了，将茶汤当水一样喝掉，中午喝一点，下午再喝一点。

以上就是为大家推荐的青木瓜泡茶的方法，对于青木瓜这种营养丰富的水果我们可以适当的吃一些，当然如果你选择泡茶的方法也可以，舒缓压力治疗痛风还能抗癌防癌，不信你就试试吧！