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經典食療滋補女性腎虛

2020-01-18 14:53 来源：密山养生网

　　女性肾虚很多原因，除了正常生活休息调理外还可以进行膳食食疗滋补为大家推荐三个经典食疗方：

　　(补肾壮骨方)猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖

　　适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状

　　(健脑补肾方)核桃仁 00克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天

　　适量饮用

　　适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状

　　(滋补肝肾方)枸杞子 0克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约 0分钟即可，分次吃肝喝汤

　　适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状

　　微微健康：女性肾虚一样需要重视，情况不是太严重的话可以趁早进行食疗进补，以免影响生活

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