早上空腹喝什么水最好0

　　清晨起床后，是喝温开水好还是喝凉开水好的话题，一直困扰的人们健康饮食专家经过研究发现，清晨起床后喝一杯凉淡盐水，这种做法是不正确的

　　专家解释说，人体当中的阳气，是随着每天不同时辰的变化而变化的每天清晨，我们的阳气就会开始生发，如同小火苗一样，每到中午时是阳气生发最旺盛的时候清晨，身体的阳气是需要保护的，这样才能够保持体内阳气的充足

　　早上喝盐水好不好

　　如果清晨饮用一杯凉的淡盐水，就会严重影响体内阳气的生发这种情况跟中午不同，中午的时候可以适当地喝一杯淡盐水，这是因为中午的阳气比较旺盛，人们适当地喝点凉淡盐水是不会影响身体的清晨喝温开水最适宜，千万不要喝凉淡盐水因为人体在夜晚流失的不仅仅是水分和盐分

　　身体健康的人清晨喝一杯凉的淡盐水对身体并无大碍，可对肾病患者、高血压患者、心脏病患者来说，清晨喝淡盐水就会对身体造成伤害了因为这类人群对盐分的摄入量要求很高如果清晨饮用了淡盐水，就可能会造成盐分的摄入量超过标准，从而使病情加重

　　早上喝蜂蜜水好吗

　　蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体

　　蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的， 黄色为甘，入脾胃 喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强

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