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茄汁鳥蛋的做法

2020-01-01 13:07 来源：密山养生网

　　文章导读生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了下面，就来给大家介绍一下关于茄汁鸟蛋这道菜的做法

　　1.准备材料，鹌鹑蛋煮熟，剥壳

　　2.1炒锅入油，下入蒜末，煸炒

　　.2番茄，彩椒和黄瓜切小块，蒜切末

　　4.下入番茄煸炒到软，出汤下入彩椒，黄瓜，略略煸炒

　　5.下入鹌鹑蛋

　　6.放入盐，糖，鸡精和番茄沙司调味，翻炒均匀，即可

　　不管你是做菜的新手还是老手，但凡看了茄汁鸟蛋的具体方法，你肯定能够自己独立完成所以，收起你的担心，现在就去行动吧，相信你很快就能把“美食”带出锅

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