果糖0

　　简介是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体，它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中是一种提炼自各种水果和谷物，全天然、甜味浓郁的新糖类，因不易导致高血糖，也不易产生脂肪堆积而发胖，更不会产生龋齿，而被更多的人们所认识

　　季节全年

　　▸功效与作用提高免疫力、有助发育 ▸营养价值(好处)1.提供能量

　　糖果中的主要成分为糖类，人们食用糖果的时候，能为身体补充大量的糖类，糖主要功效是为身体提供能量

　　2.保护肝脏

　　糖果中含有大量的糖，糖是构成组织，以及保护人体肝脏功能的重要物质

　　.缓解低血糖症状

　　只要掌握好吃糖的时机，在低血糖的时候可以吃些糖，可以有升血糖，稳定情绪的作用

　　▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃直接食用：糖果在日常生活中通常被作为零食直接食用

　　烧烤：比如棉花糖这样的糖果，在烧烤中可以制造出特殊的风味，把棉花糖串与烧烤叉中，在炭火上稍加烤制，口感香脆软糯，十分美味

　　菜肴配料：在制作甜品或者菜肴时可以加入某些糖果，以增加风味，比如可以在汤圆中加入糖碎粒，风味奇特诱人

　　▸禁忌人群糖尿病人不宜食用果糖 ▸适宜人群一般人群均可食用果糖 6800阅读人们的肠道其实是非常脆弱的，虽然它可以包罗很多食物，但是如果人们不爱惜肠道，总是暴饮暴食，或是冷热不均，都很容易导致肠道出问题，而肠道一旦出问题，就会引出人体的其他问题，健

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