十種食物幫您清肺守護呼吸道
2019-11-14 02:34 来源：密山养生网
最近雾霾一词可谓成了各大媒体最关注的热词之一，微博上对此也是讨论不断有气象专家表示，近日多发的雾霾天气是因为低空气流运行稳定，大风天减少所致，在这个大雾天气，笔者为大家准备了几款食物，帮大家保健康
一、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰
清肺指数：*****
健康TIPS:清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜
十种食物帮您清肺守护呼吸道
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