適合高血壓的7款夏日美食

　　夏日，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳但是，也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红，血压反见上升这些患者除了药物治疗外，还宜常服一些养阴清热、平肝潜阳的食物，有益于大脑皮层恢复血管舒缩中枢的调节，使血压下降

　　菊花决明子茶

　　取决明子15克，加水煮沸15分钟，滤汁泡入杭菊花6克，当茶饮用药理研究证实，菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用暑天泡茶饮用，对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口渴汗出较多的高血压患者，不无裨益

　　海蜇丝瓜汤

　　海蜇皮 0克，鲜嫩丝瓜500克，虾米10克，煮汤饮用海蜇皮有软坚化痰、滋阴平肝、消积润肠的功能;丝瓜能清热凉血、平肝祛风;少量虾米既能调味，又能补肾夏季用此汤佐餐，对高血压患者颇为适宜

　　玉莲饮

　　取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮，有清热、安神、除烦的作用患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好

　　冰糖醋酸饮

　　镇江陈醋100毫升，冰糖500克，拌和使之溶化，贮瓶中备食用每次饮用时取出两汤匙，放入冰块适量，慢慢呷服冰糖陈醋甘酸化阴，既能养阴平肝，又能祛瘀通脉，用于伏暑清凉降压，较为适宜

　　芹菜汁

　　取鲜芹菜250克，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次芹菜能平肝清热实验表明，芹菜有明显降压作用

　　山楂荷叶茶

　　山楂15克，荷叶12克，煎水代茶山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮

　　拌菠菜

　　新鲜菠菜250克，洗净，置于加入少许食盐的沸水中烫2分钟取出，加适量麻油拌食此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效，常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症