经常喝啤酒容易发胖吗力量

是以前的4倍长。 经常喝啤酒容易发胖吗？

文章导读 啤酒，是现在的社会在不断的发展的一种产物，引起了很多人的兴趣。尤其是男性同胞，有的对啤酒简直是爱不释手，少了酒就不能过活。但是其实喝啤酒对人的身体是非常的不好的。很多人都在问喝啤酒会不会让自己发胖。接下来，我们就来看一看喝啤酒会容易发胖么?

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

各种酒类都含有数量不等的酒精(又称乙醇)，酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。

但是，还有很多喝酒的人的确发胖了，有的还形成了典型的“啤酒肚

”。这又是为什么呢?专家认为，喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。相反，那种光喝酒不吃菜的人，是不会发胖的。因此，在喝酒的同时，要注意减少油脂、肉类、鱼类、蛋类、坚果类的摄入，多吃一些蔬菜(注意含有较多油脂的炒菜不行)、水果、海鲜和豆制品(油炸的或过油的不行)一类的菜肴。建议把吃菜的时间控制在半小时以内，其余时间，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、凉拌菜、蘸酱菜、少量主食(无油脂的才行)等。

以上就是关于人们经常喝啤酒会不会容易导致自己发胖的相关内容的具体介绍。啤酒对人的身体是非常的不好，啤酒既可以压抑人的大脑的活跃程度，又可以活跃人的大脑的活跃程度，而且对人的身体具有很大的刺激作用，还是少喝比较好。