种养性美食迅速提高你的性能力.力量

8种养性美食迅速提高你的性能力

报告提出当很多国家人均收入达到了中等或者进入中等水平以后就出现了经济停滞 豆类，平衡体内雌激素豆类，平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素，可以平衡体内雌激素的水平，让乳房、子宫减少患癌的几率。豆类还是蛋白质、铁、纤维素、叶酸、钾、锌的良好来源，可以保证体内各器官的健康功能，而且脂肪含量低，有助于降低胆固醇。豌豆、四季豆做成沙拉，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆打成豆浆，让豆类常在你的早餐清单上。

燕麦粥，缓解紧张、压力 燕麦粥，缓解紧张、压力燕麦富含纤维素，可以消除紧张情绪带来的压力，保持一天好心情，还可以在补充身体热量的同时保持好身材，给两性生活增添愉悦感，永远鲜活。

肉类 让身体感觉更敏锐 肉类 让身体感觉更敏锐午餐是一天当中补充营养的最佳时期。此时摄取到足够的营养素，就能为女人的性注入 新鲜血液 。吃肉，保持女性湿润度肉类食物中含有维生素B2。这种营养素参与体内细胞的生长代谢、调节腺体的分泌、保护黏膜细胞的功能，这些作用都指向了一个目标 保持女性的阴道湿润度，并在性生活中时刻保持最佳状态。

海藻食物，增加对性的感应力 海藻食物，增加对性的感应力也许你还不知道，性生活质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持*甲状腺的活力，正常分泌甲状腺素，从而控制人对性刺激的感应能力。所有的海藻食物中都富含碘元素，为了身体更敏感，不妨午餐时吃一些海带、紫菜、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。

预热晚餐 让身体的欲望UP UP晚餐的作用在于补充性能量，培养暧昧的气氛，增加对性的趣味，让即将到来的激情更丰沛。 蔬菜水果，帮卵巢抗衰老 蔬菜水果，帮卵巢抗衰老蔬菜和水果中含有大量的维生素C、维生素E和胡萝卜素，这些营养素可以延缓细胞因氧化作用所发生的老化，保持*组织或器官的健康，尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性体内分泌雌激素、产生卵子的重要器官，它的健康可以让女人更女人。

海鱼，性爱的 催化剂 海鱼，性爱的 催化剂 早在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的 催化剂 至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有 夫妻性和谐素 之说。体内缺锌，男性会出现精子数量减少、质量降低，女性会出现性欲下降。

鸡蛋，最快消除疲劳感 鸡蛋，最快消除疲劳感 鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，包括*必需的八种氨基酸，*吸收率高达99.7%。它是性爱后恢复元气最好的 还原剂 ，可以强健精气，消除疲劳感。阿拉伯人一直保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗，目的在于保证新婚之夜性爱的美满。