玉米糊热量是多少

玉米是中国粮食的主要来源之一，为什么在很多农村地区，农民的耕地当中都会种植一些玉米，就是因为这个原因。特别在东北地区，每家每户都会储存大量的玉米，以便于满足日常生活的需求。玉米可以直接煮着吃，也可以烤着吃，还可以磨成玉米粉，制作更多美味的食物。那么，玉米糊热量是多少呢?玉米面的热量玉米面(黄)的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)1、热量(千卡) 41、硫胺素(毫克)0.26、钙(毫克)22、蛋白质(克)8.1、核黄素(毫克)0.09、镁(毫克)84。2、脂肪(克) . 、烟酸(毫克)2. 、铁(毫克) .2、碳水化合物(克)69.6、维生素C(毫克)0、锰(毫克)0.47。 、膳食纤维(克)5.6、维生素E(毫克) .8、锌(毫克)0.42、维生素A(微克)7。4、胆固醇(毫克)0、铜(毫克)0. 5、胡罗卜素(微克)1. 、钾(毫克)249、磷(毫克)196、视黄醇当量(微克)12.1、钠(毫克)2. 、硒(微克)2.49。小贴士：玉米面的热量可以说是非常的低， 40大卡(100克)，那这个数字是不是很惊人，因此说多吃玉米也不会让我们自己变胖哦，对促进身体的营养吸引，改善身体体质，玉米都是有着很好的帮助。 吃玉米面会胖吗玉米面是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在非三餐时间把玉米当成零食来吃，就相当于摄取了多余的200大卡热量，如果经常当成零食吃，是会胖的。 玉米面的营养价值玉米面的热量很丰富，多吃一些玉米面，这样利于身体健康发展，尤其是提高身体的免疫力、记忆力，都是有着很好的效果，玉米面长期吃不会危害到身体健康。那么玉米面有什么营养价值呢?1、玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。2、玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。 、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。4、现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。5、玉米面含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。

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