什么蔬菜补脾呢节能

什么蔬菜补脾呢

文章导读

    脾是人体内脏之一，脾的主要功能是造血、过滤衰老血细胞，脾的具体位置位于人体的腹腔左上方，扮演着“人体血库”的角色，脾虚会出现形体消瘦、水肿、大便溏稀等不良症状，由此可见脾对于我们的重要性。那么我们要如何补脾呢？又有哪些蔬菜可以补脾呢?下面我就来讲一下吧。

    香菜，香菜有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆对于指导企业经营贸易有很大帮助。日照岚桥集团下属贸易公司日照岚丰国际贸易有限公司主要经营煤炭贸易腐、香菜拌海蜇丝等等，不仅能增色增味，还能给营养加分呢。

    藕，《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，熟后更有利于接收，能显明的补益气血，进步人体免疫力。

    芹菜。芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功效。因此，芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好凉拌，可最大限度地保存营养，起到降压的作用。所以，芹菜很适合做凉拌菜。

    以上这几种就是食物对我们的身体健康很有好处，尤其夏季是滋补降火补脾益肺非常适合补脾的蔬菜。同样平时生活也也要尽量避免食用辛辣的食物，保持愉悦的心情，每天做是的的运动，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，然后再按照上面的方式方法来进行食疗，相信很快就会有效果，祝您健康。