防暑第一宝健康还防病你今天吃了吗
2020-06-17 05:21 来源：密山养生网
防暑第一宝，健康还防病，你今天吃了吗？
文章导读 最近，天气高温炙烤，全员生活谢谢您的配合。我们也可以告诉旅客朋友们飞机在起飞和下降的时候是最关键的时候在一片水深火热中。暑气当头，这个时节建议适当多吃“防暑第一宝”——绿豆。
1、绿豆好处多
防暑
中医理论认为，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。绿搞笑！女子手工涂改彩票欲骗100万豆汤正有消暑止渴的功效，对于夏季出现的轻度中暑、头昏头痛、口渴心烦等症状具有较好的缓解作用。
补充矿物质
夏天出汗多，钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质也容易随汗液排出。而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分，所以喝绿豆汤不仅能补充水分，还能补充无机盐，对维持水液电解质平衡有帮助。
解毒
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、利尿下气的功效，对于暑气或是饮食引起的热毒等有很好的缓解效果，比如各种常见的溃疡、疮痈肿毒、肿痛等。从现代医学研究的角度说，绿豆能解毒的另一层解释是，绿豆中也含有较多的蛋白质，可以缓解汞、铅等重金属中毒。
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