老人多食杂粮和面

老人多食杂粮和面，改变体质健康晚年！ 文章导读

老人身体健康离不开科学的饮食，只有平时生活中饮食做到科学合理了，才能更加的健康。今天小编就为大家介绍一下老人食用杂粮、饮食的健康知识。

面粉：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为，面粉性味甘凉，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮辅以各种常用食品。