能降血压的蔬菜有哪几种

能降血压的蔬菜有哪几种？高血压是现代人的高发病，如果患者只是仅仅依靠药物控制血压还是不够的，降血压一定少不了蔬菜的帮助。微微健康来为你揭秘降血压的蔬菜种类，你无须再为血压升高而烦恼了。

一、韭菜。就现代医学的观点，韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

二、芹菜。

芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

三、木耳。

木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径 -12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量 06焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

其实降血压的蔬菜并不难找，往往在生活中还非常的常见。那些患有高血压症的朋友们，就可以借助这些蔬菜的帮助，将自己远离高血压吧。

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