这10个征兆

这10个征兆，女人一定要了解，男人更要了解！

　　女人一生会有5个危险期

　　月经期

　　怀孕期

　　分娩期

　　哺乳期

　　更年期

　　这5大危险期处处都在考验着你气血的虚实平衡，决定着你的身体状态，造就了你是由内而外的散发健康、美丽动人的气质还是成天一副病怏怏的状态。

　　气血充沛的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力！气血之河顺畅，女性的经、孕、产、乳、更年期功能就正常平安度过。

　　“女人病”来临前的10个征兆

　　1.皮肤粗糙，发暗，长斑

　　血有淤，生内伤，轻则出现皮肤暗黄粗糙、重则黄褐斑。气血充足，才能皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑；反之，则皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。

　　2.气血不畅，内分泌紊乱

　　气血不畅，堵在中游，就会出现卵泡萎缩、卵巢早衰，内分泌失调、更年期提早等情况；堵在下游，就会出现月经不调，经期紊乱，诱发肌瘤肿块，乳腺增生等。

　　3.月经不调、痛经

　　月经量大、提前是“气虚”症状；量小、延后是“血虚”症状；宫寒痛经，就是体内湿寒严重，不注意补气养血！

　　4.减肥后伤气血

　　胖补气，瘦补血，气血平衡。很多人减肥后都会出现气血不足，面色蜡黄，月经不调，这也和气血损伤有关。

　　5.常年手脚冰凉

　　常年手脚冰凉，尤其天一冷就发冷麻木，就是"阳虚"，也就是俗称的“冷底”！长此以往，会导致自身免疫力下降，精神萎靡不振，也会诱发多种女性疾病！

　　6.脱发，白发

　　如果你不想忍受每天的脱发、白发，想要一头乌黑亮丽的秀发，气血充足是必须的条件，再好的护发产品也比不上我们身体自我产生的血气！

　　7.黑眼圈，眼袋重，有血丝

　　俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了，眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　8.失眠健忘，易烦躁

　　还有一个简单的判别方法，如果你入睡困难，易惊易醒、夜尿多，那也是血亏。

　　9.脸色苍白，头晕

　　气血不足会脸色苍白或萎黄、少气懒言、脉搏细弱，经常出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、指甲干裂、多汗、耳鸣、心悸等现象。

　　10.食欲减退，恶心呕吐

　　一般情况下，气血不足的女性会伴有脾虚症状，易出现食欲减退、呕吐恶心等情况。

　　四味中药补气血

　　如何补气血？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是补气血最好的方法。以下的这些中药也具有补气血的功效，简单运用也是补气血的好方法。

　　1.黄芪

　　黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。1~3片黄芪(小的3片，大的1~2片都可以)煎水，饭后20分钟后饮用是最简单的方法。使用黄芪进步时，一定要由少逐渐增加，边服用边观察有没有上火的表现，或身上原有疾病有无加重，或是否出现闷、痛的感觉，一旦出现上述问题则应停用及时就医。

　　2.党参

　　性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。和羊肉一起炖煮也是党参食用的好方法。

　　3.当归

　　补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。当归的食疗方较多，常见多与乌鸡一同炖煮。

　　4.红枣

　　红枣味甘性温，补中益气，养血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火汤和炖品中，是天然美容佳品。

　　5.枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　6.鸡血藤

　　为昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎，味甘、苦、性温，能补血养血、通经活络，现代研究证明，有升白细胞之作用，可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏，有大补气血、强筋骨、通经络的功效，老人及妇女体弱者可常服，可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等症。

　　健康不是一个一瞬间就可以得到的东西，大部分疾病都是忽视身体的小问题，日积月累最终引发的。像月经不调、宫寒不孕、早衰、更年期提前、身体免疫低等毛病如果不重视，之后带来的一系列后果很可能会让人后悔一辈子。中医讲究辩证施治，如果感觉身体出现了不适，最好的结果就是到正规的医馆，由正规的中医医生辩证后再遵医嘱进行调理治疗。