奶和鈣片能一起吃嗎

　　奶和奶片都是奶制品，很多人觉得放在一起吃是无所谓的，但是有些人考虑到因为两种元素的不同，放在一起吃是不是真的能吸收，也是大家所关注的问题，其实奶和奶片能不能放在一起吃，这个还是要看一看其中的元素，首先都是给身体补钙的，钙等元素吸收也不一样钙是一种金属元素，化学符号位Ca①第一代:无机钙主要有:碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等无机钙:吸收率低，钙源不能被人体完全吸收，容易产生沉积，服用多有可能会引起肾结石!②第二代:有机钙主要有:乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等有机钙:无任何毒副作用，吸收率高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，适合所有人服用，对小孩、孕妇、老年人或有胃病的人就更加合适!有机钙属于天然的生物钙，能够充分溶解吸收，无残留与沉积，服用安全放心③第三代鈣:原子鈣、離子鈣、納米鈣、螯合鈣現在流行說顆粒小的鈣是吸收最好广州医学院骨科主任赵洪普说:"目前市面上保健品宣传纳米钙、螯合钙，称钙越小越容易吸收，这也是一种误导人体对钙的吸收利用率和钙的颗粒大小无关"④第四代钙:乳钙乳钙是从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙乳钙是乳清无机盐浓缩物，营养价值高，容易消化吸收，吸收率高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用，是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源乳钙一般分为牛乳钙和羊乳钙牛初乳占乳钙市场的90%以上，羊乳钙因原料稀少、工艺复杂，成本相对牛初乳更高，品种也非常少因此，仅有少数gmp厂商生产，如高点子羊乳维D钙片