吃得太好想不到也會招惹到尿石癥

　　尿石症也叫做泌尿系统科疾病，这是作为一种比较常见的疾病，目前，发病率也在呈现一个上升的趋势当尿石症发作起来的时候，给人带来的就是一种很大的折磨，给正常的生活也带来很大的影响

　　泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病之一，受经济、文化的影响，部分患者健康意识差、医疗知识缺乏，加上不良饮食习惯，导致对疾病认识不足，给身心和工作带来较大影响

　　一、尿石症最爱招惹的人群

　　1、相关的数据表明，尿石症的发病年龄多见于岁，其中，女性在岁会出现第二个发病的高峰期其中男女的发病比例主要是 :1,对于在高温、办公室白领久坐一族、海员以及外科医师等都属于易患的高峰人群

　　2、一般认为，多食高钙、嘌呤食物，缺少饮水是导致泌尿系结石的重要因素，而营养好的人，吃得特别好也容易导致上尿路结石，营养差的人则容易导致下尿路结石由于家族饮食习惯和生活环境相似，泌尿系结石也出现了家族多发的倾向

　　、如果患有甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统的梗阻、感染、异物等疾病，也可导致继发性泌尿系结石

　　二、尿石症的治疗方法

　　最常见的是体外冲击波碎石，还有一些微创手段，如在腰部打一个小小的通道，把石头粉碎后再冲出来，也可以通过尿道逆行上去，但一般石头比较大就不适合用这些方法

　　另外，对于结石比较大，甚至是病情严重的患者来说，可以通过手术进行治疗，把石头取出来

　　三、尿石症患者的饮食健康指导

　　1、增加液体的摄入，大量饮水可以增加尿量，增进尿流，起到冲击尿路的作用，有助于结石的下移及排出，并可防止结石的增大尿石症患者应每日饮水量2500~ 000毫升以上，使每天的尿量 ≧2000~2500毫升

　　2、尿石症日常饮食饮水的种类，一般认为以草酸含量少的非奶制品液体为宜饮用硬水是否会增加含钙结石的形成，目前仍然存在不同的看法应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水

　　、尿石症日常饮食调节，在饮食调节前最好先行结石成分分析搞清结石的性质再在此基础上 对症配膳 .鉴于结石比例从高至低依次为草酸钙（80~84%）、磷酸钙（6~9%）、碳酸钙（6~9%）、尿酸（6~10%）、胱氨酸（1~2%）、黄嘌呤（﹤1%），所以饮食调节的重点是钙、草酸和尿酸的控制

　　4、限制高嘌呤饮食，避免多食嘌呤丰富的食物，如家禽肉类、甲壳动物、动物内脏、海鲜，以及菜花、扁豆、红茶、咖啡、可可、酒类等，限食肉、鱼类，每日不超过100 g为宜

　　四、尿石症患者的健康运动方式

　　1、当结石位于肾脏上部时，患者可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃

　　2、当结石位于肾脏中部时，患者宜侧卧，取患侧向上卧位

　　、当结石位于肾脏下部时，患者不能应用以上方法，应当改为经常采用倒立或臀膝位

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