美式果缤纷果汁排毒瘦身的
2021-12-13 08:17 来源：密山养生网
除了户型 如果你心情不好，那就来做下美式果缤纷吧，最简单食物、最简单的做法，而且可以让你心情很快好起来。 自然、健康是我对食物的优选标准!
美式果缤纷果汁排毒瘦身用料工具
主料：
纯净水 (500毫升) 柠檬 (30克) 黄瓜 (30克) 维生素菊粉 (10克) 辅料 西瓜 (200克) 青柠 (30克) 哈密瓜 (50克)
厨具： 其它 分类 甜味 其他 十分钟 简单难度
美式果缤纷果汁排毒瘦身的做法:
1.首先准备所有材料!
2.将纯净水倒入玻璃容器中。
3.黄瓜切薄片!
4.维生素菊粉倒入容器中，这里多说两句，在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉，第一可以补充维生素矿物质，第二可以清肠排毒，对便秘效果最好，也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克，对身体非常大的好处，好的地方咱就学习!
5.将维生素菊粉用纯净水搅拌，会全部溶解，因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维!
6.西瓜切小块!但最好要剔除西瓜籽，我就一个一个剔除的，最好用西瓜的最中心处，这里西瓜籽少!
7.哈密瓜切和西瓜一样的小块!
8.青檬切块!
9.柠檬切片!
10.最后一步就是大汇合，将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中，然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的!注意：我没有放糖，如果您感觉太青涩了或者不够甜，可以适当加入蜂蜜或者白糖!
小窍门：
1、冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了，我放的柠檬比较多，口感柠檬味道比较重，并不甜，主要是家中人血糖高，所以我放的是维生素菊粉，而没有放糖，大家根据自己的口感吧，觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖! 2、一定要冷藏后拿出来在喝，这样口感好极了!
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