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桂圆干吃多了会上火吗容易

2021-04-22 11:21 来源：密山养生网

桂圆干吃多了会上火吗？

文章导读上火在中医当中是人体经常出现的一种病症，尤其平时生活中心眼比较小的朋友，可能上火的情况更常见，因为很多事情都会让自己十分的生气。不良的情绪也是引起上火的主要原因，所以大家一定要多多注意。除此之外，日常饮食当中的食物也可能导致人上火，那么，桂圆干吃多了会上火吗?

桂圆，又叫龙眼，每年的7、8月份是桂圆上市的季节，一般荔枝走了，桂圆就上市了。大冬天的想要吃到新鲜的桂圆虽然也有，但是不易，所以干桂圆就成为替代桂圆的水果走到了前列，味道也很甜，就是没有水分了。很多家庭会用干桂圆熬汤，比较滋补。但是干桂圆和荔枝一样，吃多了都容易上火。俗话说一个荔枝三把火，桂圆其实也一样，是不能多吃的，每天最好吃10颗左右，否则容易上火。

干桂圆一天吃几个

桂圆是滋补性的水果，一旦吃多容易上火，桂圆性温味甘，也是不能多吃，那一天吃多少比较好呢?

干桂圆一天吃粒左右

冯双白：干桂圆和鲜桂圆都不能多吃，不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小，有人觉得吃了10粒干桂圆也相当于吃了粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。

这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。

干桂圆能长期吃吗

长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢。

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