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祛斑食物

2019-11-05 16:56 来源：密山养生网

　　没有谁不向往拥有如雪肌肤，因此皮肤上如果长有斑点是很令人烦恼的一件事祛斑的方法有很多，除了日常护肤手段外，人们还可以通过饮食来影响内分泌系统从而达到祛斑的目的科学研究发现，含维生素C和E的食物能够帮助人们淡斑、祛斑，因此，日常生活中不防多摄入此类食物祛斑TOP1、獼猴桃祛斑指數：★★★★獼猴桃被喻為“水果金礦”含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻祛斑TOP2、西红柿祛斑指数：★★★☆西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛推荐： 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净对治疗黄褐斑有很好的疗效祛斑TOP 柠檬祛斑指数：★★★☆柠檬也是抗斑美容水果柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿祛斑TOP4各类新鲜蔬菜祛斑指数：★★★★各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用

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