宝宝开胃辅食权衡

宝宝开胃辅食

文章导读 我们都知道宝宝在小的时候，因为胃部的消化系统还不是发育的特别成熟，所以很多时候宝宝都需要吃一些开胃的食物，这些食物不仅要有营养价值，而且还要适合宝宝吃，所以在给宝宝选择食物的时候，宝妈们也是经过精挑细选的，下面会给大家详细介绍适合宝宝吃的开胃辅食都有哪些?

夏季最适合宝宝的淸暑辅食必须清淡、易消化。开胃+营养+清淡=夏季宝宝辅食的标配。

今天，萌妈分享一份小清新的夏季食谱给家有小宝的妈妈们：

番茄银耳小米粥

食材：番茄、银耳、小米、水淀粉适量;

做法：

1、先将小米清水浸泡半小时左右;

2、银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片备用;

3、西红柿洗净后，顶部切十字放入沸水，捞出后去皮去籽，切成小块;

4、将银耳放入小汤锅加水烧开后，转小火炖烂;

5、再加入小米、番茄一起炖煮，待小米煮稠后，淋上水淀粉勾芡即可。

妈妈喂养经：

此粥口感鲜甜，能够促进宝宝消化。番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，有清热解毒的功效。

苦瓜蒸肉

食材：苦瓜、猪肉、鸡蛋适量;

做法：

1、先将猪肉洗净后切块，用料理棒打成猪肉泥(根据宝宝的咀嚼能力决定猪肉泥的颗粒大小);

2、鸡蛋打散成鸡蛋液，放入猪肉泥中搅拌均匀;

3、将苦瓜切段，焯水后捞起放入冷水中，去掉咸味;

4、将苦瓜装盘，再用小勺取适量的猪肉泥放入苦瓜里面，上锅蒸15分钟左右即可。

管理办法重在规范粉煤灰的处置 妈妈喂养经：

苦瓜虽具有特殊的苦味，但是其营养价值高，含有丰富的B族维生素、维生素C、钙、钾等营养物质。中医认为苦瓜具有淸暑涤热、明目、解毒的功效，是夏季常用来淸暑祛火的蔬菜。

这两款辅食是适合1岁以上宝宝的，关于放不放调味料的问题，妈妈们要知道1岁以上的宝宝基本是可以加适量的调味料来改善宝宝辅食的口味，但还是建议妈妈们能不放就不放，以清淡为主。如果想要宝宝辅食更美味，可以选择用天然健康的调味食材。

比如第二款的苦瓜蒸肉，有些妈妈会认为宝宝不喜欢吃苦瓜。其实夏季宜适当吃些苦味的食物，是有助于消暑解热的，适量食用也有调理脾胃的功效，只要注意不要吃过多就好。