记得第一次带晴宝吃必胜客她超级喜欢吃意大DG

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“不知道为什么小朋友特别喜欢吃薯条汉堡之类的快餐，记得第一次带晴宝吃必胜客她超级喜欢吃意大利面，对各种肉肉也是两眼放光，于是就寻思着自己给她做着吃，快餐大部分食材都是现成的所以会很方便，小朋友又吃的开心，我们何乐而不为呢。这道鸡排也可以选择鸡胸肉，我今天选的是鸡腿肉，鸡腿肉虽然处理麻烦了点但是口感更嫩，更适合小朋友。这道菜最关键的是这个黑椒酱，少了我们调汁的麻烦，重要的是味道还不错。”

食材明细

主料 鸡腿肉 两个 螺旋意面 适量 洋葱 半个

辅料 黑椒汁 适量 西兰花 适量 番茄酱 适量

游戏情境（而非情节）才是真正的基础。我认为叙述是情节酱香口味煎工艺廿分钟耗时简单难度

黑椒鸡排的做法步骤

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处理翅根，用刀子将骨头剔除，用刀背把肉拍散（如果选用的鸡胸肉，直接把鸡胸肉横向片成两片就可以了）

2

用黑椒酱腌10到20分钟，这期间可以不断用勺子给肉肉按摩，使鸡排更入味。

3

这个黑椒汁超市很容易买到哦

4

不粘锅倒油，把腌好的鸡排放入锅中，小火慢煎，并不时的用铲子在鸡排上按压

5

直到两面金黄筷子可以轻松插透就可以出锅了。

6

另起锅加水，待水开后放入螺旋面，煮熟后捞出来。

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煎鸡排时会留下很多黑椒汁，不要倒掉，再根据个人口味放入黑椒酱和番茄酱，待酱汁浓稠的时候放入切好的洋葱粒，然后倒入螺旋面，大火收汁直到酱汁完全融入面中。

8

摘几朵西兰花在加了盐的开水中焯一下捞出，最后摆盘就可以吃了。

小窍门

是不是很简单，如果小朋友不喜欢黑胡椒的味道可以放番茄酱，或者自己用番茄炒成酱汁哦。如果大人吃可以放入青椒，我喜欢这么吃，别有一番中西混搭的风味，哈哈。更多原创美食还可以关注我的公众号qing_xiaozao