4种汤水是女人养生好帮手节能
2020-11-02 20:42 来源：密山养生网
4种汤水是女人养生好帮手
现在的科学发展，养生之法也随着年轻人的生活习惯而产生改变，都显得捷有针对性。所以25岁的女性一定要避免亚健康，提高自身的锻炼，从而才能拥有美好的身材和样貌，使得自己的青春常驻。
那么在饮食方便应该吃什么才能够养生呢？
鸡汤
鸡汤是很多人在冬天都很喜欢做的汤类，而且鸡汤有抗感冒的作用哦，特别是老母鸡汤有补虚的作用，增强人体免疫力，能有效的预防感冒，也可以根据自身口味和需要加入不同的食材和药材一同炖煮，口味更佳
排骨汤
这个也是生活中常吃的吧，排骨中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能有效的增强骨骼的生长，对于青少年最好，对于老年也可以强壮骨骼，排骨是冬季养生不可少的哦。
鱼汤
鱼汤不仅营养丰富，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。是冬季养生必不可少的。鱼有开胃止咳等功效，冬天来份鱼汤是家常菜。
排骨藕在电商崛起的同时汤
原料：排骨500克，藕1000克，姜一块，绍酒1汤匙，盐、胡椒粉适量。
制法：1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；藕削去外皮，用刀拍破后适当切块，放入清水中浸泡待用。
2、炒锅上火，将油烧至五成热，将肉块逐一投入锅内炸至肉熟定型捞起。重新将锅内油烧至七成热，将肉块放入锅内再炸一次，待肉块皮酥呈金黄色时，捞出滤干油待用。
3、炒锅再上火，加适量油烧热，放入葱姜末、蒜泥炒香，加绍酒、白糖、酱油、水、鸡粉烧沸，用水淀粉勾芡，倒入里脊块翻匀，淋上香油、醋即可起锅装盘。
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