心脏好不好捏捏脚踝测一测节能
2020-10-02 03:09 来源：密山养生网
心脏病的发病率一直居高不下，大多数人认为到了中老年才需要去养心、护心。爱护心脏要从年轻时做起，通过日常检查身体表征，比如捏一捏脚踝，就可能发现疾病的潜在征兆为什么会有这样的理想？有惑的年代 需要您的监督和支持！生命要灭吗？这是一个有惑的年代，达到早预防、早发现、早治疗的目的。 人的脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是脚部与血液流动的重要关口，流经静脉回心血液。当心脏不能好好工作时，静脉血液就不能顺利回流，从而会引起静泰国交通部交通运输政策规划办公室主任朱拉·素马诺对说脉内压力升高、体液漏出进入组织间隙，具体表现为下肢水肿，尤其是脚踝水肿症状。如果水肿的同时还伴有呼吸困难、心慌、一活动就累等症状,那么一定要当心，因为心脏很可能出了问题。 简便的检测方法就是用手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位会呈凹陷状，如果凹陷不能立即恢复，须及时就医做下肢超声检查。 同时，每天不妨抽点时间做做踝关节运动，以促进全身的血液循环，增加回心血量，保护心脏。具体方法是：站立旋踝，一脚站立，另一只脚旋转画圈，双 替进行，每次10分钟左右;交替踮脚：或者可以尝试两脚脚尖前的1/ 脚掌着地，其余的2/ 悬空站立，踮起脚尖，再放下，再踮起来再放下，如此每天重复20次左右。 需要注意的是，活动脚踝时切忌用力过大、过猛，以防踝关节软组织的损伤。
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