幸福快乐女性美容餐牛油果土司披萨0依依不舍

牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。搭配面包做了美味的土司披萨，随性的搭配，口感滑腻，味道很赞，感兴趣的朋友可以给宝宝做一些，营养又高，对大脑有帮助。

【女性美容餐土司披萨】

主料：牛油果半个、香蕉1根、番茄1个、吐司面包2片、

辅料：无适量奶酪适量、

步骤：

牛油果土司披萨的做法步骤1.参考月龄：12个月以上食材准备：牛油果半个，番茄一小个，香蕉一根，奶酪一块，土司面包2片

牛油果土司披萨的做法步骤2.番茄去皮切丁。番茄也可以用番茄酱代替，但是我个人觉得用新鲜番茄丁营养更好！

牛油果土司披萨的做法步骤 .牛油果去皮切片。牛油果切什么形状都可以，就算你倒成糊状，所做的吐司也一样美味！

牛油果土司披萨的做法步骤4.香蕉去皮切片。香蕉容易氧化变黑，在用之前再扒皮切片哈！

女性美容餐牛油果土司披萨

牛油果土司披萨的做法步骤5.奶酪切片。我用的整装的奶酪，可以切片也可阿里巴巴集团发言人王帅更表示以擦成丝，如果你买一大块用不完就用锡纸包起来冷藏 ,在提示日期前食用完就可以了！

牛油果土司披萨的做法步骤6.取两片吐司面包，将香蕉均匀的摆在上边。

牛油果土司披萨的做法步骤7.将番茄丁撒在香蕉上边。

番茄烤的时候会出水，所以我把它放在了中间。

牛油果土司披萨的做法步骤8.把牛油果片摆放均匀。

女性美容餐牛1块黑板油果土司披萨

牛油果土司披萨的做法步骤9.最后铺上一层奶酪片或者撒上奶酪丝。

牛油果土司披萨的做法步骤10.180度上下火，烤10分钟左右，烤到芝士完全融化即可。

牛油果土司披萨的做法步骤11.它会成为你从此不会厌倦的美味和零食！

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牛油果的食用效果

1.降低胆固醇

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2.美容护肤

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油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

.保护消化系统

牛油果 的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

4.预防婴儿血管畸形

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

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