我又向不喜欢自己的人表白了明年

我再也不敢这样吹空调了!

当时还妄自尊大，以为自己阳气足没问题，把空调开到了25度。“不仅开空调，我还手艺高”，随随便便熬个夜，过得很恣意。熬夜的时候，后背尤其是腰的位置已经感觉很凉了，没有在意，随后就开始冒冷汗。关了空调，睡觉的时候还盖了一件薄被，想着过会睡着了就好了。

谁知，越来越明显的冒冷汗，伴随而来的是全身像被压着一样的沉重感，疼的同时翻身都没劲，甚至有一段时间突然头晕欲吐。真是彻夜难眠，算是今年的难受的一晚了。

那次之后，我认真分析了一下自己所犯的禁忌，真可谓“雨露均沾”：空调直吹，大量摄入寒凉食物的同时，还熬夜、没有多披件衣服。

摄入适量的凉性食物是可以的，但我体内没有那么热，却吃了大量的西瓜和凉水，又受了风寒之邪，没有御寒之物。难怪生病了。难受还是比较轻的，如果吹成面瘫可就够折腾了。

夏天吹空调或风扇要注意什么呢？

一、运动出汗、醉酒不宜立即吹空调

出汗时皮肤毛孔是张开的，如果立即吹空调会受凉。桑拿天进屋时，应至少等10分钟以后再开空调。

二、空调温度不宜过低，风不宜太大

一般成人的适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度。如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

三、避免直吹身体

使空调风往上吹，风扇摆头，同时可以披一件衣服。对身体直吹，虽然感觉很爽，但更容易生病。冷风直吹是引起面瘫和老人脑中风的原因之一。

四、不要通宵吹空调

长时间暴露在风寒之下，会导致人体抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病。睡觉时，可以开睡眠模式并且定时，一般4个小时就可以了。

五、每隔1小时开窗通风

开空调会使室内空气变干，容易让人发干、打喷嚏等。因此，要注意时常换气，一般1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常吹空调的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，可以多喝水、泡菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

所以，吹空调是有学问的，在享受凉爽的同时，一定要注意不要受凉呀！

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