黄瓜拌粉皮的做法

​黄瓜拌粉皮的做法 文章导读

黄瓜是常见的蔬菜，黄瓜含有的维生素比较多，常吃黄瓜对身体水分补充非常不错，有很多女性在减肥的时候，都是以黄瓜为主，那黄瓜除了可以直接食用外，制作一些佳肴的时候也都是可以放入它，它对提高食物的口感有很大帮助，那黄瓜拌粉皮的做法就是不错之选，这样的制作方式让黄瓜更加好吃。

黄瓜拌粉皮的做法：

主料：黄瓜200克，粉皮60克，

调料：香油15克，酱油15克，盐4克，醋5克，味精2克

做法

1.将黄瓜洗净，切成丝，用盐稍腌一下，控去水装盘。

2.将粉皮放入碗内用开水涨发，再用凉水浸凉，控净水，铺在黄瓜丝上面。

3.葱切细丝，放在黄瓜丝和粉皮上面，浇上酱油、醋、香油、味精，拌匀即成。

小贴士：

黄瓜的营养价值

营养素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

适宜人群：

容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

以上就是对黄瓜拌粉皮的做法一些介绍，根据以上方法进行制作，能够快速的制作出现黄瓜拌粉皮来讲，常吃这道佳肴对人体健康不会有任何的威胁，在夏季的时候每天食用，对身体排毒有很好的功效，所以它是放心之选。