霧霾天很傷肺不清肺患病是輕的嚴重會致命0

　　最近几天空气质量不是太好，为了有一个健康的肺部，还是需要及时清除肺部毒素，这样肺健康了，才不会生病，那接下来就来看看肺部是如何排毒的

　　清肺排毒

　　其中最常见的莫过于川贝冰糖炖梨，将梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和冰糖将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖 5分钟左右，直至整个梨成透明色即可，吃梨喝汤是一道非常简单又清洁呼吸道的家庭小食谱

　　银耳又称作白木耳、雪耳等，素有 菌中之冠 的美称有益气清肠、滋阴润肺的作用能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力此外，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品

　　雾霾天很伤肺，不清肺患病是轻的，严重会致命

　　白萝卜至今种植已经有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用其色白，属金，入肺，性甘归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效

　　白萝卜猪肺汤清肺润喉

　　把猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出肺内脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状用盐或生粉擦洗两遍后，放沸水中焯出泡沫捞起再落锅慢火烘干猪肺待用白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下蜜枣拍扁去核，连同生姜和10碗清水一起放进砂煲里煲沸后，落猪肺和白萝卜大火煲开转小火煲2个小时，喝时加盐调味即可

　　另外雾霾天减少外出，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔

　　雾霾天需保健身体

　　雾霾，其实不是一个词语，是两个意思，一个是雾一个是霾，其组成是二氧化硫、可吸入颗粒物、氮氧化物三个部分就污染来说，二氧化硫、氮氧化物是我们熟知的气态污染物，而可吸入颗粒物则是加重雾霾天气的凶手

　　雾霾天需要大家多保健身体，这是因为可吸入颗粒物，会直接进入到肺部，造成肺部出血，引起肺部疾病、心血管疾病要是想着饮食清肺，把肺部的杂质清理出来，这是不现实的