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薏米加雞蛋

2019-12-29 09:08 来源：密山养生网

　　玉米和鸡蛋是可以在一起吃的，这两种食材不会有冲突，不会产生相克的问题，平时在吃鸡蛋的时候要了解一些注意事项，毕竟鸡蛋里面含有比较高的蛋白质，如果饮食不当可能会造成肠胃不良，甚至会引起一些肠胃反应，比如说吃鸡蛋的时候最好不要吃红薯，容易导致腹痛的现象薏米加鸡蛋可以一起吃吗薏米和鸡蛋可以混着吃与鸡蛋相克的食材：1、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒2、雞蛋+雪蓮果：不利于蛋白質的吸收、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛4、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒5、鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食6、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石7、鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味8、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻9、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收10、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气11、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化12、鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用1 、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收14、鸡蛋+鹅：损伤脾胃15、鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收薏米的营养薏米的营养价值很高，其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米

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