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砂锅焖烤鱼的做法

2019-07-25 12:07 来源：密山养生网

文章导读记住身体是自己的，一定要管住自己的嘴，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，就先来介绍下关于砂锅焖烤鱼这道菜的做法。

1.葱姜蒜按1:1：的分量，切成碎末备用，蒜的量不能小，我用了6只独头蒜。

2.草鱼去鳞内脏，洗净腹腔内的黑膜，去头、切成厚片（鱼杀好之后可以冷冻2个小时脱酸会更好吃）。

.将葱姜蒜末、2大勺耗油、2大勺海鲜酱、2大勺柱候酱、2大少甜面酱。料酒大勺约45ml，盐1/4茶匙约 g,糖1大勺约8g、白胡椒1/4茶匙约5g、鸡精1/2茶匙约5g、香油1/2茶匙约8g，调和均匀。

4.将腌料倒在鱼肉上，用手抓均匀，有时间就腌制1个小时以上，没时间15分钟也都可以的。记得先尝下腌制调料的咸淡，各种酱都比较咸，不用加太多盐。

5.将洋葱切成洋葱丝备用，洋葱用量也要大。

6.砂锅四壁刷油，底部倒入一锅底的色拉油，稍微多些。烧到稍稍冒烟后，倒入洋葱丝，炒出香味既关火，不要炒到透明。

7.将鱼块均匀地码放在砂锅里，将剩余的腌制料倒在鱼肉上。

8.砂锅上盖一块锡纸，四周封严。大火烧2分钟，然后改小火焖15分钟既可。

认真看完对砂锅焖烤鱼的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。

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