成品燕窩怎么吃

　　燕窝的营养价值是很高的，首先燕窝中含有丰富的营养元素，不仅仅适合于成人的身体，有很多儿童和老年人都可以吃，另外燕窝的分量要控制好，成年人每天的燕窝食用量最好是控制在 -5克左右，不能贪吃也不能多吃，一周吃两次左右是最好的，干燕窝可以用纯净水浸泡，大概4到8个小时让燕窝完全泡发，这样再把浮在表面的，毛发全部都剔除掉，还可以进行制作材料：干血燕燕窝8克（2人份），冰糖4克1）用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是 -5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜2）将干燕窝用纯净水浸泡个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度 ）待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出4）挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍5）清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细6）将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳7）加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准8）炖的时候，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可木瓜炖燕窝材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏 0~50克，冰糖50克木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用将燕窝浸泡于清水中，约 0分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用