涼血的食物有哪些
2019-11-18 05:13 来源：密山养生网
生活中有部分朋友体是比较燥热的，所以应该多食用一些凉血的食物，比如龟苓膏、猕猴桃、山竹等等，这些食物对于调节身体的不适是非常有效果的同时这些朋友应该尽量避免食用油炸食品，因为比较上火第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果那就是猕猴桃猕猴桃还有一个名字叫做奇异果在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生第三种可以清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃
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