5種抗衰老食物鑄造不老神話

　　【导读】5种抗衰老食物铸造不老神话，不少人都为自己日渐显老的肌肤而烦恼，究竟怎样才能像明星那样铸造不老神话呢一起来看看5种抗衰老食物铸造不老神话

　　5种抗衰老铸造不老神话

　　1、鲑鱼

　　味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega- 多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能

　　2、冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份

　　、大蒜

　　别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病

　　5种抗衰老食物铸造不老神话

　　4、圆白菜

　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒

　　5、红茶

　　每天喝上几杯红茶，可以有效防止牙菌斑对牙齿的侵害，进而防治龋齿其中的奥妙自然就在茶多酚上牙垢形成的牙菌斑会使牙齿变黄并引发牙周疾病，还与导致血管狭窄有着或多或少的关联多喝红茶，但是不要加奶和糖，能够帮助你拥有健康的牙齿

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