桃胶红枣枸杞糖水的做法容易

桃胶红枣枸杞糖水的做法

并连续多年资助开展研究工作。 文章导读 桃胶红枣枸杞糖水这是由桃胶、红枣、枸杞为主要原材料而后加上冰糖或者红糖等调味品熬制而成的一种饮品，此类饮品不仅口感香甜美味而且对于人体有着许多的好处，其中含有丰富的维生素以及蛋白质和其他的微量元素，对于女性有着养颜美容、补气养血的功效，下面就来介绍一下桃胶红枣枸杞糖水的做法。

步骤 1

首先把桃胶泡发12个小时，银耳泡发半个小时

步骤 2

桃胶泡发后挑出杂质，一定要挑喔。就是黑黑的东西。银耳撕成一小朵一小朵。

步骤 3

锅里放水大火烧开，先放入红枣枸杞。我家人都不太喜欢吃红枣所以我放的比较少。

步骤 4

十分钟后放入桃胶～

步骤 5

最后放入银耳，小火炖～半个小时。然后放入糖。可以白糖也可以黄糖。

步骤 6

最后出炉啦～香喷喷，再加入炼奶或者牛奶都可以。也可以不加。

小贴士

熬制的时候不能急，要小火慢慢煮，味道才会出来。如果喜欢吃稠一点的水就不用太多，如果喜欢稀一点的就可以放多一点。

功效:

1.增强体力

人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。

2.控血糖、降血脂

桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。

3.美容养颜

人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。