孩子感冒因病毒引起预防季节性感冒通过饮食权衡

现在正是流行感冒高发季节，尤其是上学儿童，正是爆发的区域，在这个季节时，家长做发恰当的饮食调理，可以让食物赶走你的病菌，接下来就看看如何赶走病菌吧！

1、 要保持清淡稀软的饮食。

孩子感冒，脾胃功能常受影响而没有食欲，可暂减食入量，以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给孩子做些白米粥、小米粥，配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜。

斯里兰卡虽是传统亲日国家 如果退热时有食欲，可以给半流质饮食，如面片汤，馄饨，菜泥粥，清鸡汤挂面等，但不能一下子吃得过多，可少量多次。

2、多吃水果、蔬菜。

孩子感冒因病毒引起，预防季节性感冒通过饮食赶走病菌

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。还可给孩子喝些酸果汤汁，如山楂汁，红枣汤，山楂水及鲜广柑汁等，能增进食欲。

此外，以下饮食调理，也非常有效：

一、着凉感冒的孩子，可多食生姜、葱白、香菜等；

二、风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；

三、暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；

四、邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

五，饮食要有节。

食物与药物一样，有 四气 、 五味 的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。

六，要分清风寒感冒与风热感冒。

如是风寒感冒，应忌食生冷瓜果及冷饮等；

风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；

风热感冒恢复期，不宜食狗肉、羊肉等辛热的食物；

暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜等。