幸福快乐为什么越努力越焦虑依依不舍

为什么越努力，越焦虑？

焦虑是对过程的焦虑，当我们只想更快的得到结果，那么过程就会让我们焦虑

要想解决这个问题，你首先要想清楚：到底是因为努力才焦虑，还是因为焦虑才努力？

恐怕绝大多数人都是用努力把自己像鸵鸟一样脑袋埋在事情并煽动同乡帮助向商城讨说法。此后在一系列谣言的疯狂传播下里面，来缓解和麻痹自己对未来不确定的焦虑或者说已经确定的绝望的焦虑。

那我们为什么对工作和学习感到焦虑？而不是发自内心的从容的喜欢？

因为我们只想要结果，过程越短越好，最好没有，但是绝大多数情况，过程却是漫长的

心里只装着目的，却又陷在漫长的过程中，人也会陷入深深的焦虑

我讲过，人一生要学会和三样东西相处：学习和自己相处，学习和事情相处，学习和别人相处

人和事情的相处哲学，有很大的相同点

如果你在和一个姑娘交往，你对她并没有感觉，每次约会你都只想和她上床

但是姑娘却是半推半就，让你停留在了追求期

你需要不停的约会、请客却迟迟达不到自己上床的目的

姑娘却很享受这个被追求的过程，有人陪着吃饭，看电影，她觉得无比的有趣，并不像尽快结束这个阶段

面对一个没感觉的姑娘，你想尽快突破，尽快达到目的，但是却陷在追求的过程当中，心里只装着上床的目的，那么约会对你来说就是一种煎熬，这种煎熬让你无比的焦虑

只有达到结果，才能安慰你，才能短暂的消除目前的焦虑。

当然，这种恋爱的态度是不对的，是没法真正的爱上一个人

但是我们绝大多数人，却是在用这样的方式和事情相处

我们只想这件事情给我们成功，给我们结果，给我们钱，给我们成就感

但是却从未打算认真的，长期的，有耐性的和这件事情相处，去享受这个相处的过程

过程越短越好，最好没有

但是现实就是如此的残酷

这个过程不仅存在，而且长期存在

这也就导致了绝大多数人整天心里装着急不可耐的目的，只想尽快得到结果，尽快解脱

却又被深深的牵制住在过程中，无法脱身，终日惶惶，焦虑不堪

有一个参加我战拖课的央美学生，准备去美国深造，我看过他的作品，非常有才华的一个年轻人

但是在备考的半年中，他陷入了深深的焦虑和严重的拖延，对画画的热情也消失殆尽

需要完成的备考作品攒了一大堆，但是就是不想去做，甚至都想放弃这个珍贵的机会

后来找到我参加了战拖课程，在分析诊断的过程当中发现他焦虑问题的根源：

原来画画对他是一种享受，可以完全沉浸到画画中，静静的享受这个过程，完全不在乎时间和结果

现在不同了，要准备很多资料，要面对考核，要想什么风格和要求才可以被接受，才能够有更好的分数

对他来说，这个过程非常痛苦，希望快点结束

但是任务量太大了，越是想快点结束，越是难做不到，越是焦虑

当我们和一件事情相处的时候，真正的喜欢做这件事情的过程，才会坦然和平静

就像如果真的喜欢一个姑娘，只是简单的相处，静静的呆在一块，闻一闻发香，看一看脸颊也应该是让人宁静而满足的

最后，那我们应该怎么消解焦虑呢？

去体验、关注、享受过程

认识到

所谓的爱一个人是喜欢和她在一起的感觉

所谓的爱一件事，是喜欢和事情相处的感觉

好过程是好结果的前提，而且好的过程有了，好的结果自然而然也就有了

结果的欢愉是短暂的而我们将永远活在过程中