海参大小与营养价值的关系明年

海参和鸡蛋一起吃怎么做

文章导读

在我们的日常生活中有很多人由于饮食不规律，容易导致身体免疫力下降，而且有些人疾病初愈之后也会有身体虚弱的现象，这样就需要我们通过饮食来调整，这样才是最安全的一种方式，其中海参是常见的一种滋补品，有很好的提高免疫力和恢复体力的作用，但是很我们在食用海参的时候都喜欢搭配一些食物食用，下面一起了解下海参和鸡蛋一起吃怎么做。

海参和鸡蛋一起吃怎么做

海参炒鸡蛋做法

原　　料:

海参1条（约80克左右）、鸡蛋3个。小葱、姜茸各适量。胡椒粉、盐、食用油适量。m]

操　　作:

1、把所有材料准备好。

2、鸡蛋磕进碗里，加入所有调料，打散备用。

3、海参切成小块。

4、小葱洗干净，切成葱花，姜去皮，剁成茸。

5、热锅下油，油烧至6成热时，加入部分的葱花和姜茸。

6、中小火煸香，加入切成小块的海参粒。

7、翻炒，炒至海参8成熟时，加入打散的鸡蛋液。

8、继续翻炒，边炒边用锅铲将蛋液划散。

9、炒至蛋液凝固后加入剩余的葱花，翻炒均匀即可装碟。

贴士：

1、材料中的所有材料都可按个人喜好增减。

2、一定要逼出姜葱的香味后再下海参，这样炒出来的海参不但不腥，并且还有淡淡姜葱味。

3、海参含有丰富的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、精氨酸等活性物，能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭，经常食用海参，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

营养价值:

海参 - 又名刺参、海男子、土肉、海鼠、海瓜皮。 海参是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩，营... 全文 所有海参菜谱

鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等

上面就是对海参和鸡蛋一起吃怎么做的介绍，通过了解以后我们海参是可以和鸡蛋一起食用的，并且在一起还能制作出非常多的美味食物来，另外我们平时在生活中无论吃哪一种食物一定要掌握好它们的搭配禁忌，在进行搭配组合食用，否则容易对身体造成伤害。

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