女性在坐月子的时候可以吃红薯汤吗

女性在坐月子的时候可以吃红薯汤吗 文章导读

红薯我们也叫做是番薯或者叫做是红芋。红薯不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的，红薯里面含有丰富的营养，常吃红薯可以起到减肥和预防便秘的作用，此外红薯还有预防肠癌的效用呢。很多女性朋友都希望知道自己在坐月子的期间是不是也可以吃红薯，下文我们介绍一下女性在坐月子的时候可以吃红薯汤吗。

坐月子可以吃红薯。因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。

红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。红薯的维生素C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的红薯，就能提供一日所需。