司机常见职业病

司机常见职业病，如何预防？

说起司机的职业病，除了三高的潜在威胁，胃病、腰肌劳损、颈椎病、癌症等等都是伴随司机生涯的职业病。我们要针对性的预防，将职业对自己的伤害减到最轻。

饮食问题引发的疾病及预防

胃病

胃病及胃下垂，十二指肠下垂，是卡车司机的常见病，特别是驾驶环境差的自卸车，常年的身体翻腾，胃病的发病率很高。除了物理原因，吃饭没有规律，吃的东西营养搭配不合理，常年饿肚子，不吃早饭都是原因。

预防办法：

吃花生。实际上生花生吃起来非常养胃不上火。不光是解饿，花生还有油脂，不至于胃酸作怪。建议大家车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿。吃饭不要太素，没油水很快消化完，对胃没有好处。

结石

肾结石或者胆结石的危害极大，严重的可以当场要人性命，这两种结石在卡车司机身上，比较普遍。主要的原因还是工作环境恶劣，人体水份流失大，体内杂质沉积在排尿系统和消化系统中，这个非常危险。

预防方法：

多喝水，多上厕所排尿，少喝饮料，可以喝些热水，热茶。另外洁净的饮水很重要，特别是高速服务区的热水器，尽量只洗脸不要喝，实在没有办法需饮用，注意公用热水器水龙头上面的白色沉淀物，那些碱性物质是坚决不能喝的。条件好的可以买个车用饮水机泡茶。

糖尿病及心血管疾病

很多人认为糖尿病与卡车司机职业没太大关系，但是实际上随着卡车司机肥胖率的激增，糖尿病及心血管疾病也在卡车司机中呈猛增趋势。

预防方法：

少吃油腻、少喝酒，利用停车时间多活动身体。定期检查身体，控制血脂，如果有不正常，需要特别调理，拒绝碳酸饮料。

职业习惯引发的疾病及预防

腰肌劳损，颈椎病

腰肌劳损、骨质增生等等，都是卡车司机最常见的疾病。长期的颠簸，脊椎各骨节长时间不正常的挤压，长期下来，腰酸背疼，颈项僵硬的毛病就出现了。

预防方法：

首先是驾驶座椅，例如早期天龙配置机械减震座椅，坚决更换。长时间驾驶要适当的放松休息，正常换班必须要保证。可以参考上篇文章常练保健操，下车后适当调整运动。

感冒

昼夜交替的行车，温差大容易感冒，人体在夜间需要正常休息，这对于卡车司机恐怕是很难保证的，人体在夜间，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。

预防方法:

除了正常的预防感冒的措施外，例如驾驶室通风，保持合适环境温度外。如果感冒，由于职业的原因，很多感冒药是不能吃的，容易瞌睡。很多过计量的药品摄入，造成身体本身产生抗药性，应绝对避免。

癌症

卡车司机是肺癌的高发人群，昼夜工作的特性，抽烟变成职业**惯。过量的吸烟造成的人体伤害大家可以百度，这个道理大家都懂。

预防方法：

当然不抽烟可能不适用于所有司机，但是减少抽烟数量是可行的。少抽烟，包括少吃槟榔，都对身体有好处，多喝些热茶，调整身体平衡。要知道我们的身体也有极限，凡事有个度。

身体是革命的本钱希望咱们广大司机都尽量注意自己的身体健康，虽说在外跑车对身体上的损伤在所难免但还是要注意再注意，都是七尺男儿家庭里的顶梁柱，小编希望司机都有一个健康的身体。