南瓜吃多也有好處不能和這些一起吃

　　南瓜是常见的养生食材，营养丰富，吃了有保健作用那么，南瓜吃多了有什么坏处，南瓜有哪些搭配宜忌一起和来看看南瓜吃多了有什么坏处吧

　　南瓜吃多了有什么坏处

　　1、长期吃南瓜的影响

　　如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的

　　2、好处作用

　　吃南瓜对健康也有很多的好处，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、降血压、利尿消肿、润肠通便，解毒杀虫等功效，还可以治疗高血压、水肿、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘等不适病症

　　、食用须知

　　吃南瓜除了不宜长期大量食用以外，还有很多需要注意的地方南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会使人出现中毒反应南瓜不宜与羊肉一同食用，会对机体造成较大的损伤，对健康非常不利

　　南瓜吃多了有什么坏处

　　南瓜的搭配宜忌

　　相宜的黄金搭配

　　南瓜+绿豆=补中益气、清热生津

　　南瓜可补中益气，降低血糖；

　　南瓜+猪肉=增加营养、降血糖

　　南瓜有降血糖的作用；猪肉有丰富的营养，具有滋补作用二者同食对保健和预防糖尿病有较好的作用

　　南瓜+山药=提神补气、强肾健脾

　　南瓜不能这样吃

　　1、南瓜加羊肉

　　这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化

　　2、南瓜加醋

　　醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值

　　、南瓜加菠菜

　　南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低

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　　4、南瓜加红薯

　　皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等

　　5、南瓜加带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利

　　6、南瓜加红枣

　　红枣富含维生素C,味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状12.起锅前，加 克盐翻炒一下即可装盘

　　禁忌人群：南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食

　　适宜人群：一般人群均可食用适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用

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