冬瓜減肥法

　　冬瓜一年四季饭桌上都少不了，特别是经典的冬瓜排骨汤即营养又不上火但是你们知道冬瓜还能减肥吗?不用苦口的药物，用冬瓜做出的美味可口的饭菜就能让你轻松瘦下来冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，提起吃冬瓜，很多人最先想到的便是“利尿、止咳化痰、清热解毒”等功效冬瓜之所以能減肥，主要依賴于冬瓜內含有丙醇二酸和葫蘆巴堿兩種化學成分，它們具有促進代謝與燃燒脂肪的作用建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，都是不错的减肥食疗方法冬瓜性味偏凉，不宜经常食用，以免积寒而对脾胃不利每周吃冬瓜不可超过 次，即使做成冬瓜汤也不宜多喝，每次用量约200克以内同时为中和冬瓜的寒性，炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白，煮粥时可和性温的红薯一起煮，都能达到暖胃的作用冬瓜减肥法月瘦15斤 c 食用方法：少量多餐制饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身斤左右请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!材料：虾/海米也可以，冬瓜做法： 1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内; 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗(调味品尽量少放)瘦身冬瓜汤材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用将冬瓜籽和适量水分，用调理机打匀后备用取汤锅加水至7分满，加热后，放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸腾后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟捞起冬瓜皮，加入切丝的嫩姜，续煮2分钟即可