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番茄苦瓜藜麥排骨湯的做法

2019-11-20 06:52 来源:密山养生网

  文章导读 每逢节假日的时候,想想都激动而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了那下面就來為大家介紹下有關番茄苦瓜藜麥排骨湯的做法吧

  1.排骨斩成小块用清水洗净放在小碗中,加入适量清水没过排骨表面,撒入1/4茶匙花椒粒,放在一边浸泡10分钟去除排骨含有的血水,然后冲洗干净

  2.砂锅内放入足量冷清水,放入浸泡好的排骨,使水面没过排骨

  .放入1片生姜和1个八角,开大火熬煮

  4.煮到水面有浮沫飘起,用勺子把浮沫撇掉

  5.转中小火熬煮 0分钟,放入 0克藜麦

  6.取半根苦瓜一分为二从中间切开,挖掉瓜瓤,用刀切成小段

  7.苦瓜放入汤锅中,撒入1/2茶匙食盐提味,中小火继续熬煮约15分钟至苦瓜和藜麦熟

  8.番茄洗净用刀切成薄片

  9.番茄片放入锅中,继续熬煮1分钟左右即可

  好了,番茄苦瓜藜麦排骨汤就为你介绍到这里,大家赶快去准备食材,按照的方法去做一做吧放心,一定会让家人吃得满意哦!

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