孕婦可以吃海鮮么

　　海鲜在生活中是许多人的最爱，但是对于孕妇来说，却是不宜多吃，因为海鲜多数性寒，对于孕妇的身体会造成一定的伤害，同时容易造成流产滑胎的情况，但是孕妇可以选择性地吃一些海鱼、虾等，少量食用可以更好地促进钙的吸收，针对不同体质的孕妇而有所差异一、孕妇可以吃海鲜么孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类海鮮是人們餐桌上的美味，且營養豐富，對于孕婦來說，有選擇地吃些海鮮是有益處的，比如海魚中富含DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收，而蝦則是很好的補鈣食物所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食脂肪含量低：海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿来讲可以促进脑细胞的生长和视力的发育含有丰富的优质蛋白质：海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的人体必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化含多种矿物质：海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D，并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质海鲜种类繁多，建议孕妈咪首选鱼类：鱼类营养全面，具有海鲜的全部优点鱼所含的优质蛋白、多不饱和脂肪酸以及维生素D、钙、锌、钾等矿物质都是胎儿必需的营养素鱼类比其他海产品含有的Ω- 脂肪酸要多，这种脂肪酸可以衍生为DHA，DHA是维持视紫红质正常功能所必需的营养素，也是大脑中最丰富的两种长链多不饱和脂肪酸之一Ω- 脂肪酸的摄入对孕20周后胎儿的脑和视膜功能的发育是非常重要的鱼类所含的Ω- 脂肪酸有延长妊娠期的作用，可预防早产