干牡蛎的吃法力量

干牡蛎的吃法

文章导读 牡蛎是海鲜中的一种，但是牡蛎分为很多种，新鲜牡蛎含有很多水分，但是不易保存，而干牡蛎可以保存很长时间。干牡蛎的做法有很多种，可以和蘑菇、葱花、萝卜等食材制作在一起，味道非常可口美味，而且干牡蛎含有的蛋白质非常多，可以使皮肤收缩毛孔、细腻、白皙，下面给大家介绍几种干牡蛎的做法吧。

食材

牡蛎干 200克

蘑菇 50克

胡萝卜 适量

葱花 适量

盐 少许

姜 适量

方法/步骤

牡蛎干菌汤的做法;

把牡蛎干用水泡发，牡蛎干的量，根据自己的喜好，喜欢吃的可以多放点，泡30分钟左右即可。

泡好后洗净，蘑菇洗净，用水浸一下，捞出。胡萝卜切丝备用。

当日 蘑菇捞出后长的，大的都用刀切小一点，方便咀嚼。

都准备好后，开火。油倒入锅内，放葱花爆锅，有香味溢出时，添汤。放牡蛎、蘑菇、胡萝卜，熬开。小火熬半个小时左右。

倒入汤碗即可。

味道可以说是带着海洋味道的菌汤

牡蛎干炒辣椒的做法;

第一步也是把牡蛎干泡发，辣椒切条。备用。

再准备葱花、姜、花椒、蚝油

把调料放油锅炒出香味，牡蛎下锅翻炒，在放辣椒，变色后放蚝油，炒匀。出锅。

装盘，牡蛎干炒辣椒完成

注意事项

牡蛎干上的壳要摘净，避免扎嘴。

牡蛎俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，牡蛎仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌 9.39 毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒 86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠。牡蛎中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。